教你止嗝小方法 教你有效止嗝5个小方法
1、可以按摩身体的穴位,在中医上认为,内关穴这个穴位是可以调整体内的腹腔中的气升降,打嗝主要是气的控制并不稳定,通过按摩这个位置,是可以缓解打嗝的症状,还有腿部的足三里,是有降胃气的作用,打嗝的时候,可以按摩这个位置,能够缓解症状的。
2、不停的喝水,是可以缓解打嗝的症状,这个也是快速止嗝的一个方法,在喝水的时候,我们要弯着腰喝水,最好是保持九十度的动作,主要是因为胃部和膈肌靠的比较近,通过弯腰的动作,是可以温暖膈肌,再加上喝点温水,是可以缓解膈肌痉挛,进而达到一个缓解打嗝的情况。
3、深呼吸法也是不错的止打嗝方法,我们在吃饭或是其他一些重要的场合,突然持续打嗝的情况,那就可以采用深呼吸的方法,若是还没有的到缓解,可以屏住呼吸大概三十秒,紧接着继续深呼吸,很快就可以得到一个缓解的。
4、舌下含糖,这个也是止嗝的一种方法,当我们出现打嗝情况时,可以在嘴巴里面放一颗糖,然后将其放置舌头的下面,或者也可以吃一勺白糖,干吃,不要喝水,在几分钟之后,是可以缓解打嗝的情况,这个是利用了糖在口腔中可以改变原来的神经冲动,进而可以起到一个缓解打嗝的情况。
5、还有一种方法是转移注意力的方法,就是在打嗝时候,去做一些其他自己感兴趣的东西,转系打嗝的注意力,是可以间接的缓解打嗝的症状,这是因为,我们在做自己感兴趣的事的时候,身体注意力都会集中到上面,那在打嗝上的注意力就会减小,进而是可以起到一个缓解打嗝效果,不过要注意的是,必须全身心的投入,若是一直想在打嗝事,可能会事与愿违,没有好的效果。
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