女人肾虚的治疗方法有什么
肾虚很多人觉得是男人的事情,其实女人也会出现肾虚的状况,会出现腰疼的感觉,和大家分享一下女人肾虚的治疗方法。
方法/步骤
1方法一:日常饮食中,肾阴虚可以常食用枸杞子、莲子、甲鱼、百合、木耳、葡萄、桑葚、藕、鸭肉、鱼肉、黑芝麻、核桃等食物。肾阳虚可以食用牛肉、肉桂、桂圆、韭菜、山药、羊肉、鹿茸等。
2方法二:海参粥:水发海参(切碎)50克,粳米100克,同煮成粥,加少许葱姜食盐调味。 冬虫夏草淮山鸭汤:冬虫夏草15克,淮山药20克,鸭1只。将鸭和冬虫夏草、淮山药放入锅内隔水炖熟,调味即可。一星期吃上一两次就是很好的。
3方法三:鸽子1只,鸡肉200克,烫熟青菜10克,鸡汤、精盐、胡椒粉、葱末。炖肉煮汤食用。羊肉粳米粥:新鲜精羊肉3—5两,粳米适量。将羊肉洗净,切成肉块,同粳米煮粥。这个可能会比较膻气,不喜欢羊肉的人就不要尝试了。
注意事项
女人出现肾虚的时候,要多吃一些补充蛋白质的食物,还要积极的参加体育锻炼,并且要保持良好的睡眠状况,并且不要吃刺激性食物,并且性生活要有节制。
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