晚上吃香蕉好不好
香蕉是有着通肠胃的效果,吃起来也是非常可口,在民间还传着吃香蕉可以排毒的说话,这更让很多人将信将疑选择了晚上吃香蕉。那么接下来就带大家一起来看看晚上吃香蕉好不好的问题。
方法/步骤
1可以的 ,有补充维生素的作用,而且可以通便。 根据自己的情况,如果是减肥的话晚上最好是不要吃东西。但是晚上吃香蕉要注意时间,不要在睡觉前1个小时吃。
2是可以的因为早上起来空腹喝一杯蜂蜜水,每顿饭后过半小时或者一小时吃一根香蕉,对肠胃很好,润肠通便的。但是肠胃不好的人,空腹不能吃,吃了会胀气不舒服。
3水果是可以吃的但是睡前吃东西会增加肠胃负担尽量还是早点食用,香蕉虽有安抚神经的效果,但在吃上面一定要控制时间,建议睡前不要吃任何东西 。
注意事项
晚上是可以吃香蕉,香蕉有安抚神经、通肠胃的效果,但是胃不好还是要少吃。特别是要注意晚上睡觉前几个小时不要吃,会增加胃的负担。这篇晚上吃香蕉好不好讲述了晚上吃香蕉的好处和注意点。
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