消化不良有什么解决方法

消化不良通常都是因为过度饮食、食物过于油腻引起的。我之前就是吃了太多辛辣的东西，弄得肠胃很难受，看到什么美味的食物都没兴趣了，下面我们一起聊一聊消化不良有什么解决方法。

方法/步骤

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第一：吃一些健胃消食片就会好起来的，之后要注意不要吃太多的肉食，也不要只吃肉，要适当的吃点米饭，蔬菜，这样就容易消化多了，然后也要多喝水，多吃水果，这些都是可以帮助消化的，还要多走动，不能吃了就坐或者躺着。

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第二：消化不良也可用嗜酸菌来改善，因为缺乏这些良性菌是最常见的消化不良因素。打开10粒胶囊服用，或使用――汤匙的粉末配方。对乳晶过敏者，可改用不含牛乳的产品。嗜酸菌也是颇安全的灌肠剂，一般不会出现什么问题。你可能感到轻微的不适，不过大约1小时后即平息了。

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第三：用小苏打调配成苏打水，可以起到中和胃酸，抑制胃酸分泌，对改善胃食管反流具有良好的作用。在家的时候感觉肠胃消化不良，也可以尝试在温水中加入半茶匙的小苏打和几滴柠檬汁，一定要慢点喝，有助于舒缓消化不良的症状。

注意事项

一些肠胃不好的人，要特别注意饮食，养成良好的饮食习惯，减少消化不良的发生。