灵秀女性网

位置:首页 > 生活 > 经验

五十岁适合怎样拉筋 过程简单主要看内容

经验1.54W
五十岁适合怎样拉筋 过程简单主要看内容

1、每天拉伸30分钟这个就是可以的,主要是以安全为主。

2、时间不能太长了,时间太长这个也是不好的,会降低韧带和肌腱对关节的保护能力。

标签:拉筋 五十岁