经常喝牛奶会发胖吗 经常喝牛奶会不会发胖
经验3.07W
1、长期喝纯牛奶是不会发胖的。
2、牛奶中的钙质,有间接抑制体重的作用。医学研究证明:身体需要定量的钙,血液里若没有钙的稳定供应,就会释放身体一些一种激素,使体内产生更多的脂肪,而且不会分解已经存在的脂肪,这样人体就容易发胖。牛奶含钙丰富容易被人体吸收,每天从中摄入足够的钙,可以抑制那种使人发胖的激素的释放,有助于抑制脂肪堆积。而且牛奶并非高脂肪的食品,牛奶中脂肪含量不高,一般占3.4%左右,它能够被人体提供一定的热量。通过饮用牛奶获取的热量是很少的。
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