三汁焖锅怎么吃顺序 三汁焖锅的做法介绍
1、首先准备好喜欢的肉类,准备虾、鸡翅、鱿鱼、鱼豆腐、丸子。鸡翅洗干净表面划斜口,加入几片生姜,一勺料酒,一勺生抽抓匀腌制20分钟左右,大虾洗干净挑虾线,鱿鱼清洗干净切片,鱿鱼和虾分别加入一勺料酒,一小勺胡椒粉抓匀腌制20分钟左右。
2、所有蔬菜清洗干净切块,不容易熟的胡萝卜、土豆、红薯放一起,彩椒、青椒、莴笋放一起,除过洋葱以外的菜分别加一勺辣椒粉少许盐拌均匀。再提前准备好焖锅用的酱汁(2勺料酒+2勺生抽+2勺蚝油+2勺番茄酱+2勺黄豆酱+1勺老抽+1勺甜面酱+1勺豆瓣酱+半勺白糖+1勺淀粉+少半碗水)。
3、锅中倒油,油热后放入蒜瓣和难熟的胡萝卜、土豆、红薯翻炒片刻。
4、再加入剩余的莴笋、彩椒、青椒翻炒均匀,转中小火。
5、然后把洋葱铺一层,再把丸子、大虾、鱿鱼片、鸡翅铺上去。
6、最后把准备好的一碗酱汁均匀的倒上去,盖上锅盖中小火焖20分钟。
7、焖好后翻均匀,撒上葱花芝麻就可以开吃了。
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