驾车防止瞌睡的正确方法 驾车防止瞌睡的正确方法介绍
1、开窗吹吹风,让车内外的空气可以流通,可令人醒神。让外面的冷空气吹进车厢内,可使头脑清醒过来,从而消除困倦。
2、食物提神,喝红牛、茶、咖啡等具有提神作用的饮料。在出车前,可事先准备一些酸辣食品中,困倦的时候可适合吃一些,例如超凉爽的薄荷糖,很辣或者很酸的食品等。但是超辣或超酸的食品绝对有效果。以解困意。也可以在车上准备一些提醒的饮料,例如红牛、茶、咖啡等。不过每个人的体质不一样,所以不同的饮料提神的效果也有差别,有些人觉得红牛比较提神,但是另外有些人却觉得咖啡比较提神。注意喝茶或者饮饮料的时候,应先停好车或者调换司机的时候进行。安全第一。
3、刷牙洗脸消倦意。感到疲倦时,可利用在服务站停车的机会,用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口,用冷水洗脸,可以使头脑清醒些。从而消除倦意。
4、活动身体。停车时活动活动身体和腿部,可使大脑兴奋起来,在一定程度上可减少睡意。
5、听一些令人兴奋的音乐。困倦时侯可将车内的音乐音量拧大一些不一定可以驱除睡意。原因是音乐声盖过了路噪,会让人没有了在驾驶的感觉。所以适当的音量就可以了。另选听一些令人精神振奋的音乐,节奏强、旋律比较强的音乐,例如摇滚乐,困倦感会适合缓和一些。
6、如果需要长途持续驾驶的话,白天每隔4小时、晚上每隔2小时就要休息20,这是有效避免疲劳驾驶最有效的方法。
7、最狠的办法:扭大腿,打耳光。这个方法虽然有效,但是真不太建议大家使用这种笨方法啊。
8、往鼻子上抹清凉油 通过药物直接刺激“大脑”这些具有明显提神醒脑作用的成份可以很好地起到驱除睡意的作用。
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