葡萄的作用和功效 葡萄的作用有哪些
1、补充能量:葡萄含有丰富的果糖和葡萄糖,可以为机体提供充足的能量,补充体力。
2、补血:葡萄含有丰富的铁元素,对缺铁性贫血有辅助治疗作用。
3、助睡眠:葡萄中含有能辅助睡眠的褪黑素,对于失眠症状有一定的调节作用。
4、通便:葡萄富含膳食纤维,有助于维持消化系统功能正常,减少便秘的发生。
5、预防心脑血管疾病:葡萄所含的类胡萝卜素有抗氧化功效,可降低患心脏病风险;葡萄所含的类黄酮,可有效降低中风的死亡率。
6、延缓衰老: 葡萄中含有丰富的花青素、维生素C等抗氧化物质,可以有效清除体内的自由基,从而起到延缓衰老的作用。
7、其他:葡萄还具有保护肝脏,减轻下肢浮肿,提高血浆白蛋白,降低转氨酶水平等作用。
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