脾胃虚弱怎么调理 希望帮助到大家哦
1、合理饮食
2、避免进食生冷坚硬食物
3、推拿调理脾胃虚弱
4、按摩调理脾胃虚弱
5、红枣小米粥
6、三药莲子粥
7、注意腹部保暖,避免受凉
方法/步骤
1合理饮食。小孩出现脾胃虚弱的时候应注意进行合理的饮食。每顿注意不要进食过饱,避免进食油炸油腻的食物,进食食物应软烂,以容易消化为宜,进食的时候还要注意细嚼慢咽,食物只有在口腔被充分的研磨嚼碎后,才有利于营养物质的吸收。
2避免进食生冷坚硬食物。小孩出现脾胃虚弱,要注意饮食当中避免进食生冷坚硬的食物。比如:冷饮、雪糕、螃蟹等食物。多吃一些具有健脾功效的食物,比如可用红枣与小米熬制成粥让宝宝食用,有很好的调理脾胃的作用。
3推拿调理脾胃虚弱。小孩出现脾胃虚弱的时候,还可以进行推拿来对脾胃进行调节。具体的做法为:捏脊,家长让小儿趴在床上面,然后沿着小儿的脊椎两旁大概二指距离,用双手的拇指、食指以及中指,从骶尾部开始起,将皮肤轻轻的捏起,沿着脊柱向前捏拿,一直到颈部的大椎穴,若是自己掌握不好的,可以在推拿师的指导下进行。
4按摩调理脾胃虚弱。小孩出现脾胃虚弱的时候,还可以通过按摩来对虚弱的脾胃进行调节。其中当属按摩足三里,足三里位于膝眼下三横指处,采用顺时针的按摩足三里穴位,可促进小儿消化吸收,有利于改善小儿面黄肌瘦。
5红枣小米粥。小孩出现脾胃虚弱的时候,还可以通过食疗来调整脾胃。比如:红枣小米粥,小米有很好的养胃作用,用红枣6个,小米适量,先将小米清洗干净后放锅进行小火炒至微黄,加水和红枣,然后用大火烧开后,再调至小火熬制食用。
6莲子山药粥 取莲子30克,山药80克,粳米50克。将莲子去皮及心,加山药、粳米及水煮粥食用。适用于消瘦、食欲不振的脾胃虚弱小儿。
7三药莲子粥。众所周知,三药是具有健脾益胃的一种食物,而且也具有药用价值。莲子也具有补脾益胃的作用。将三药、莲子、大米洗净后,加清水,开火煮熟即可,最后再放入少量的冰糖即可食用。
8注意腹部保暖,避免受凉。小孩出现脾胃虚弱的时候,还要注意腹部进行保暖,夜间小孩睡觉的时候要注意避免蹬被子,小肚肚一定要注意保暖,随季节变化适时的增减衣被,预防上呼吸道感染。
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