脾胃虚弱吃什么
脾胃虚弱的人,在平日的饮食中为避免对脾胃造成损伤,就需要在饮食上多加注意,因此,本文接下来特对适合脾胃虚弱者吃的食物进行介绍。
方法/步骤
1饮食一:高粱。高粱性温,能够很好的保健脾胃,所以具有很好的健脾和胃以及温中消积的作用,因此,高粱这种食物对于脾胃虚弱的人最为有益,另外,高粱之中含有比较多的尼克酸,这种物质处于游离型,而在人们食用后所达到的吸收效果更好,对此,脾胃弱的人群可以适量的多吃一些高粱米粥。
2饮食二:猴头菇。猴头菇味甘、性平,入脾、胃、心经,具有养胃健脾、补虚、抗癌、益肾精的功效,对食欲不振、腹泻、胃及十二指肠溃疡、神经衰弱、眩晕等病症,均有很好的食疗效果,老年人、体质虚弱的病人食用猴头菇,还有滋补强身作用。
3饮食三:鲫鱼。鲫鱼有健脾利湿,和中开胃,活血通络、温中下气之功效,对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用,产后妇女炖食鲫鱼汤,可补虚通乳。
注意事项
脾胃虚弱者在平时可常吃上文所讲的三种食物,而对于不易消化、油腻、刺激和凉性的食物,则应尽量避免食用。
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