影响机体能量消耗最主要的因素 人体有哪些消耗能量的行为
1、人体不仅在活动时需要消耗能量,在安静状态下也需要能量维持体温、心跳、呼吸、血压等各项基本生命活动。人体能量主要来自于碳水化合物、脂类和蛋白质三类产热营养素。人体每日的能量消耗主要由基础代谢、机体活动和食物特殊动力作用三方面构成。
2、基础代谢是维持生命的最低能量消耗,即人体在清醒、静卧、空腹(进食后12~14小时)、思想放松、室温(18~25℃)时,维持呼吸、心跳、体温、循环、腺体分泌、肌肉一定紧张度等生理活动过程所消耗的能量。一般年龄越小,基础代谢能量相对越高;男性基础代谢能量高于女性;体型高瘦者,基础代谢能量高于矮胖者。另外,环境温度、内分泌、营养状况、疾病也影响基础代谢。基础代谢能量可粗略估计为男性每千克体重每小时4.18千焦,女性每千克体重每小时3.97千焦。
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腌制萝卜可以按照以下步骤进行:1.**准备材料**:萝卜、盐、糖、醋、香料(例如大蒜、姜、辣椒)、水。2.**准备萝卜**:将萝卜洗净去皮,然后切成你喜欢的形状,可以是薄片、丝或者小块。3.**腌制**:将切好的萝卜放入一个干净的玻璃罐或密封容器中。在萝卜上撒上适量的盐和糖...
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怎么洗花甲里的沙子
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