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减肥时吃韭菜怎么做 如何在减肥期间吃韭菜

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减肥时吃韭菜怎么做 如何在减肥期间吃韭菜

1、减肥期间是可以吃水煮韭菜

2、炒韭菜的热量为105大卡/100g,而水煮韭菜的热量为26大卡/100g。只是改变了烹饪方式,热量降低了3/4,而减肥人群要减少热量的摄入,在同样的重量下,肯定是吃水煮的韭菜更有利于减肥。

标签:韭菜 减肥