多愁善感怎么办 如何让自己愉悦起来
1、可以听些喜欢的音乐
2、可以写些随笔散文
3、可以抬头望望天空
4、可以去外面走走
5、可以去远方旅游
6、可以找到自己最爱的人
方法/步骤
1可以听些喜欢的音乐,或轻快或低沉,然后跟着音乐的节拍,大声的唱出来。放佛随着你的歌声,你的消极的情绪,也会跟着节拍,排出体外。
2不开心了,大声唱歌吧,可以约上几个好友去K歌,释放也好,总之将自己所以不痛快的事情,都随着歌声唱出去吧,哪怕声嘶力竭的吼上几嗓子,朋友也会支持你。
3可以写些随笔散文,写出你此刻的心境,写出你的悲欢。让你心中压抑的不快,在指尖流淌,随着你的文字,飘去远方。渐渐的,你的心会带着你走向光明,走向你的理想。如果你是文艺小青年,可以写一写随便,将自己的烦恼,自己的心境都通过文字的方式表达出来,真是一场心与心的对话,你会更加明白自己的感情和自己的感受,然后告诉自己,情绪心境完全是可以由自己控制的
4可以抬头望望天空,他那么广博,一定可以包容你所有的委屈。白天,看蔚蓝的天空,寻找候鸟的身影,夜晚,看繁星点点,细数自己的曾经,在这广博的天空下,有没有感觉自己的渺小,而你那点淡淡的忧伤,又算的了什么呢?
5可以去外面走走,去繁华的街道,看着周围的车水马龙,带上自信得微笑,然后目空一切的就这样走过去,是的,我总是喜欢这种感觉,热闹是他们的,我,什么也没有。冷风吹过耳畔,带来一丝冷意,让人保持一份冷静。
6可以去远方旅游,看一下海水拍打海岸,感受一下,海水退去,沙滩上又平整如初。不管你留下怎样的痕迹,海水退去,依旧那么平整,使人不忍心去破坏。
7如果总是放不下心理的事情,最好的办法是看看大海,看看它的广博,你会发现自己的那点小事情变得那么渺小,在大海的包容下,就行退潮的海水,一点点退去
8可以找到自己最爱的人,然后小猫似的腻在他的怀里,感受他的坚实的胸膛,温暖的体温,有力的心跳。再多的委屈,再多的悲伤,都融化在这温馨的爱恋中,就这样沉寂。如果你也是宠物控,那么就在温暖的午后,跟自己的宠物相处一会,感受它的温柔的身体,和他的无忧无虑的生活,我最是喜欢猫的,喜欢它的慵懒,就这样舒服的躺在床上,美美的打起呼噜。
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