孕妇便秘怎么办 有什么方法解决

1、喝蜂蜜

2、吃大蕉

3、多喝水

4、散步

5、少吃热气食物

6、三餐正常饮食

方法/步骤

1

喝蜂蜜 蜂蜜具有润肠的作用，准妈妈如果便秘了可以试试喝蜂蜜。但是不能喝太多，如果喝了几天之后效果不大，那么就要放弃喝蜂蜜这个想法。

2

吃大蕉 这种大蕉跟香蕉是同一类型，但不是香蕉，是大蕉哟。大蕉才对孕妇便秘有效果。所以妈妈购买的时候一定要分清楚是大蕉还是香蕉。

3

多喝水 很多孕妈妈在怀孕之后，就总是上厕所，而这些妈妈为了减少上厕所的次数变会少喝水，但这样的做法是错误的。多喝水能增加肠道的滋润的，这样才不会便秘。

4

散步 运动也能增加肠道的蠕动，但孕妇不能多做激烈的运动。所以孕妈妈适当地散步有助于肠道的蠕动，这样也能减少便秘的发生。

5

少吃热气食物 热气的食物本身对孕妈妈就不是很好。没有怀孕的女士吃多了热气食物也是容易便秘，所以孕妈妈不想便秘就少吃热气食物。

6

三餐正常饮食 不要以为有了宝宝就大吃大喝。孕妈妈也要跟正常人一样，三餐正常的饭量吃就行啦。但这些吃的必须多点营养的。