养颜美容汤的做法大全
1. 红枣银耳汤
材料:红枣、银耳、冰糖
做法:将红枣和银耳分别泡发30分钟,银耳去掉根部,红枣去掉核。将泡发好的银耳加入锅中,加入适量清水,大火煮沸后改小火慢炖30分钟,加入红枣和适量的冰糖,再炖煮15分钟即可。
2. 黑豆红枣汤
材料:黑豆、红枣、冰糖
做法:将黑豆提前泡发4-6小时,红枣洗净去核。将泡发好的黑豆加入锅中,加入适量清水,大火煮沸后改小火慢炖1小时,加入红枣和适量的冰糖,再炖煮30分钟即可。
3. 百合薏米煲鸡汤
材料:鸡腿、百合、薏米、姜片、盐
做法:将鸡腿洗净切块,百合和薏米提前泡发1小时。将鸡块、百合、薏米和姜片加入炖盅中,加入适量清水,盖上盖子,用大火煮沸后改小火慢炖2小时,加入适量盐调味即可。
4. 枸杞花生炖鱼尾汤
材料:鱼尾、枸杞、花生、生姜、盐
做法:将鱼尾洗净切块,枸杞和花生提前泡发半小时。将鱼块、枸杞、花生和姜片加入炖盅中,加入适量清水,盖上盖子,用大火煮沸后改小火慢炖1小时,加入适量盐调味即可。
5. 西洋参莲子炖猪蹄汤
材料:猪蹄、西洋参、莲子、生姜、盐
做法:将猪蹄切块,西洋参和莲子提前泡发半小时。将猪蹄块、西洋参、莲子和姜片加入炖盅中,加入适量清水,盖上盖子,用大火煮沸后改小火慢炖2小时,加入适量盐调味即可。
以上是一些常见的养颜美容汤的做法,可以根据个人喜好和食材的季节性进行调整。不同的材料有不同的功效,可以根据自身需要选择适合自己的汤品。记得根据个人体质调整食材的用量和烹饪时间,以获得最佳效果。
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