山药红枣小米粥的做法
经验1.7W
山药红枣小米粥的做法如下:
所需食材:
- 小米 100克
- 山药 100克
- 红枣 10颗
- 清水 500毫升
步骤:
1. 将小米淘洗干净后,放入容器中加入适量的水浸泡30分钟,泡软备用。
2. 山药去皮,切成小块。
3. 锅中加入适量的水,放入小米和山药,大火煮沸后转小火继续煮熟。
4. 当小米和山药煮熟成粥状时,加入红枣,继续煮煮10分钟,让红枣的香甜渗入粥中。
5. 最后,根据个人口味可适量加入适量的白糖或蜂蜜调味。
山药红枣小米粥做法简单易行,既营养丰富,又具有滋补作用。适量食用可养颜美容、补血补气。
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