养胃护胃食物列表

以下是常见的养胃护胃食物：

1. 粥类：如稀饭、粥、小米粥、芝麻粥等。

2. 水果类：如苹果、梨、柿子、香蕉、葡萄等。

3. 蔬菜类：如西红柿、胡萝卜、黄瓜、豆腐、莲藕等。

4. 鱼类：如秋刀鱼、鲫鱼、龟苓膏等。

5. 薯类：如红薯、土豆、山药等。

6. 奶制品类：如牛奶、酸奶、豆奶等。

7. 糯米饭。

8. 黑米、薏米、燕麦类。

9. 深色蔬菜、海藻类：如紫菜、海带、花菜等。

10. 红枣、枸杞等中药食材。

需要注意的是，不同人的胃肠道状况不同，在选择食物时应结合自身实际情况进行合理饮食。