长期喝茶叶茶的好处

1. 保护心脏：茶叶中的茶多酚能够降低血清胆固醇水平，减少心血管疾病的风险。

2. 抗氧化：茶叶中的茶多酚有较强的抗氧化作用，能够帮助抵抗自由基损伤，延缓衰老。

3. 提高免疫力：茶叶中的多种营养物质包括维生素C、E等，能够提高免疫力。

4. 降低血压：茶叶中的茶多酚能够放松血管，降低血压，减少高血压等疾病的发生。

5. 帮助消化：茶叶中的茶碱、茶多酚等能够促进胃肠蠕动，帮助消化。

6. 保护肝脏：茶叶中的多种营养物质能够保护肝脏，减轻肝脏负担，预防脂肪肝等肝脏疾病。

7. 帮助减肥：茶叶中的茶碱、茶多酚等能够促进脂肪代谢，帮助减肥。

8. 缓解压力：茶叶中的茶多酚能够促进神经系统的舒张，缓解压力和焦虑。

9. 提高注意力：茶叶中的茶碱可以刺激中枢神经系统，提高注意力和反应速度。

10. 防癌抗癌：茶叶中的茶多酚被认为具有抗癌作用，能够预防肝癌、肺癌、胃癌等多种癌症。