减肥吃牛肉会胖吗 减肥的时候能不能吃牛肉
经验2.35W
1、减肥期间是可以吃牛肉的,不过最好是瘦牛肉。
2、因为瘦牛肉当中的脂肪含量是极低的,大概只有几克,相反它的蛋白质含量是很高,大约有20克左右。一般吃瘦牛肉摄入的能量的形式大部分是蛋白质,而蛋白质不会让我们变胖。但是肥牛肉里面含有大量的脂肪,吃进去会导致摄入的脂肪过多,所以不建议吃肥牛肉,减肥吃瘦牛肉即可。
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