备孕的注意事项有哪些 盘点备孕的注意事项
1、孕前检查:孕前检查不仅是对自己负责,更是对孩子负责。孕前检查可以对夫妻两人的身体有一个大概的了解,了解自身是否有遗传疾病,女性朋友身体是否适合怀孕等等。
2、服用叶酸:女性朋友在怀孕前后都要注意服用叶酸,叶酸对女性朋友来说是比较重要的,如果女性身体缺乏叶酸,不仅会影响胚胎的神经管发育,而且还可以预防胎儿畸形的发生。同时在平时的生活中,也可以通过一些饮食获得叶酸。
3、戒烟戒酒:女性在备孕的过程中,夫妻双方都要戒烟戒酒,尤其是男性朋友,有些男性平时喜欢吃抽烟喝酒,戒烟戒酒不仅可以提升精子的质量,使女性朋友更加容易受孕,而且还可以大大降低胎儿畸形的发生。所以在备孕的前三个月,夫妻双方一定要调理好自己的身体。
4、规律的作息:规律的作息会使女性朋友更有精神,心情也更加轻松愉悦,据有关研究表明,女性经常处于愉悦的心情当中,更加容易孕育健康的胎儿。所以女性朋友在平时的生活中,一定要养成良好的作息时间。
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