猕猴桃的功效与禁忌 猕猴桃有什么好处和禁忌人群
1、猕猴桃的VC含量丰富。水果中猕猴桃维生素C的含量可以用优秀来形容,每100可果肉中,就含有100毫克的维生素C,如果按照每天要摄入1000毫克的量来计算的话,只需要吃10个猕猴桃就够了。多C多漂亮,多吃猕猴桃一定可以让你的皮肤更紧致,更红润,而且,VC还能增强抵抗力和免疫力,感冒的时候吃猕猴桃,也可以促进感冒加快好转。
2、可以防止便秘。猕猴桃含有丰富的纤维和果胶,而且还含有非常丰富的矿物质镁,有导泻的作用,因此可以有效的防止便秘,如果出现大便干结、排便不畅的情况,只要多吃一些猕猴桃,这种情况就会很快缓解。
3、禁忌:猕猴桃性寒,脾胃虚寒者应慎食,腹泻者不宜食用。常人亦不可多吃。空腹的人群不宜食用猕猴桃,容易引起胃疼,饭前饭后1—3个小时较为合适。
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