黑茶饮用有七忌?
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1. 空腹饮用,容易刺激胃黏膜,导致胃痛、恶心等问题。
2. 夜间饮用,会增加肝脏的负担,影响睡眠质量。
3. 连续饮用,容易引起腹泻等肠胃问题,建议每天饮用不超过3-4次。
4. 长时间浸泡,会使茶汤中的咖啡因、多酚等成分大量溶出,容易引起心悸、失眠等问题。
5. 茶阶过低,对于身体虚弱、容易感冒的人来说,容易造成寒性体质,导致感冒等疾病。
6. 过度饮用,会影响人体的钙吸收和利尿,容易导致骨质疏松等问题。
7. 饮用温度过高,容易刺激口腔、喉咙等部位,造成口干舌燥、喉咙不适等问题。建议饮用时温度控制在60-80℃之间。
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