黑茶饮用有七忌黑茶有什么功效
黑茶饮用的七忌:
1. 空腹饮用:空腹饮用黑茶容易刺激胃酸分泌,对胃黏膜产生刺激作用,引起胃胀、恶心等症状。
2. 大量饮用:黑茶中含有一定的咖啡因,过量饮用容易导致神经兴奋、失眠等不适症状,对心血管系统也有一定的刺激作用。
3. 煮太久:煮茶时间过长会导致茶汤变苦变涩,影响口感和茶叶的营养成分。
4. 饮用过热:饮用过于烫口的茶水,容易导致口腔灼伤,烫伤喉咙等不适症状。
5. 饮茶过冷:过凉的茶水不仅口感差,而且会刺激肠胃,影响消化。
6. 饮茶过快:过快地饮用茶水,容易咽入空气,引起胃肠胀气等不适症状。
7. 饮用过期茶叶:过期茶叶可能含有有害物质,影响人体健康。
黑茶的功效:
1. 改善消化:黑茶具有一定的利胆和促进消化的作用,能够帮助消化并增加食欲。
2. 缓解疲劳:黑茶中含有一定的咖啡因,能够刺激中枢神经系统,提高警觉性和精神状态,缓解疲劳。
3. 降低血脂:黑茶中含有多种有益成分,能够降低血脂,调节血压,防止心血管疾病的发生。
4. 抗氧化:黑茶中含有多种多酚类物质,能够抗氧化,清除自由基,有利于减缓衰老。
5. 预防口腔问题:黑茶中的茶多酚具有一定的抗菌作用,能够预防口腔问题,保持口气清新。
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