24节气中的小暑是几月几日 小暑是什么时候
1、小暑是二十四节气中的第11个节气,时间点在每年公历7月6日-8日之间,是干支历午月的结束以及未月的起始,太阳到达黄经105°时。
2、大暑是二十四节气中的第12个节气,时间点在每年公历7月22日-24日之间,太阳到达黄经120°时。
3、盛夏时节气温很高,人们常常选择每天只是用黄瓜、西红柿、西瓜等蔬菜和水果,这种做法是不值得提倡的。夏季的“清淡”饮食指的并不是只吃蔬菜和水果,而是少吃油脂含量高的、辛辣的或者是煎炸的食品。
4、进入大暑以后,高温天气会加快人体的新陈代谢,从而大量消耗蛋白质。如果只吃蔬菜和水果,就会造成蛋白质缺乏,体质下降,人体会感到疲劳、嗜睡、精神不济;到了秋冬天气变冷的时候更容易得病。所以适当地吃一些瘦肉、鸡蛋或者喝些牛奶,以摄入足够的蛋白质。
5、出于保护脾胃的考虑,早餐应该尽量吃些热的东西。由于夜晚的阴气在早晨还未彻底消除,人体内的肌肉、神经、血管都还处于收缩的状态,如果吃冷的早餐,会让体内各个系统收缩得更厉害。或许初期并不会感觉到胃肠的不适,但持续的时间一长或者年龄见长以后,就很容易感冒或者有其他的小毛病,这些都是因为伤了胃气的缘故。
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