孕妇运动量计算方法 孕妇如何计算运动量
1、一般女性日常所需热量的计算公式为:【65.5+9.6*体重(kg)+1.9*身高(cm)-4.7*年龄】*活动量。
2、一般人的活动量为1.1-1.3。运动量大的人的活动量约为1.3,若平日只坐办公室工作的话,活动量为1.1。
3、而随着孕妇月份的增大,其摄入的营养也要逐渐增加,在第5个月的时候,孕妈妈的基础代谢加强,糖利用增加,需要在孕前基础上增加200-300千卡的热量。而在孕晚期是加强营养的关键时期,孕妈妈需要增加蛋白质的摄入。孕晚期每天摄入的蛋白质应该比孕前多20-25克,达到每日摄入80-90克。
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桌面时间怎么设置
Tosetthetimeonyourdesktop,youcanfollowthesegeneralsteps:1.OnWindows:-Right-clickontheclockinthetaskbar.-Select"Adjustdate/time"or"Adjusttime/datesettings."-Setthecorrecttimeanddateinthewindowthatappears.2.OnMac:-Clickontheclockinthemenu...
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火命最旺的人是什么命
火命最旺的人通常指的是出生在火相旺盛的年份或者干支中的人。在中国传统的五行命理中,有火命、土命、金命、水命和木命五种不同类型的命格,每种类型都对应着五行之一。火相旺盛的命通常包括如下几种:1.甲午命:甲木属于木命,午火属于火命,因此出生在甲午年或者甲午日...
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种植的芦荟怎么用
种植的芦荟可以用于以下用途:1.水果饮料:将芦荟叶切碎,搅拌成汁,可以添加水果或蜂蜜来调味。2.面膜:将芦荟叶切开,将浓稠的芦荟胶涂抹在脸部,保持20分钟后用清水洗净。3.芦荟胶:将芦荟叶切开,取出内部的黄绿色胶状物,用来涂抹在皮肤上,有助于治疗晒伤、烫伤、创伤等。4.化...
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做服装生意什么时候最旺
服装生意通常在一年中的特定时间段会更加旺盛,这些时间包括:1.季节更替时:春夏季和秋冬季的开始会带动人们购买新衣服的热情,因此服装生意在这些时候通常比较旺盛。2.节假日:例如圣诞节、情人节、感恩节等节假日期间,人们会购买新衣服来庆祝或作为礼物,服装生意也会相...