精子的质量食疗可以改善

精子的质量食疗怎么改善

方法/步骤

1

精子数量偏低已成为越来越多的问题

研究表明认为，不良饮食，会导致精子数量偏低

越来越多的证据，吃什么，喝什么，会潜在的影响，精子数量

如果你饮食得当，精子的数量就会，不断增加精子的质量 不断提高

很多夫妻想要个孩子,可是怎么都怀不上 ，是因为，男性精子质量不高

或着，精子太少和 精子不爱活动 自由基受损造成的

男性，自由基是一种不稳定的分子，会对精子DNA发动攻击，导致精子DNA受损 

而不良饮食 吸烟 和污染 都会加剧精子DNA的受损 

通过饮食，水果汁 蔬菜汁  可以保护精子 不受自由基的破损   让精子变的更强大  游动更快

  

饮用   水果汁  蔬菜汁 6个月 会改善  

只要平时在饮食中加入适量的  水果汁 蔬菜汁 每天喝两杯水果蔬菜,口味由自己调

2

每天喝 两杯  水果

3

每天  两三    颗 核桃

4

蔬菜类，要多吃

5

豆制类，每天也要喝 两杯

注意事项

要坚持吃六个月即可改善