怎么治疗失眠呢
失眠对于人们来说,是较为常见的事情,失眠不仅仅影响身体健康,而且严重影响日常工作,那么下面就来普及一下怎么治疗失眠。
方法/步骤
1办法一:失眠的干预措施主要包括药物治疗和非药物治疗。对于急性失眠患者宜早期应用药物治疗。对于亚急性或慢性失眠患者,无论是原发还是继发,在应用药物治疗的同时应当辅助以心理行为治疗。
2办法二:尽管具有催眠作用的药物种类繁多,但其中大多数药物的主要用途并不是治疗失眠。目前临床治疗失眠的药物主要包括苯二氮卓类受体激动剂、褪黑素受体激动剂和具有催眠效果的抗抑郁药物。
3办法三:患者计划进行松弛训练后应坚持每天练习2~3次,环境要求整洁、安静,初期应在专业人员指导下进行。松弛疗法可作为独立的干预措施用于失眠治疗。
注意事项
失眠除了可以服用药物进行治疗之外,但是药物是有一定的副作用的,更重要的是日常的生活作息规律能够控制好。
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