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低脂早餐的做法 低脂早餐的做法步骤

经验3.4W
低脂早餐的做法 低脂早餐的做法步骤

1、主要食材就是燕麦米,这个燕麦米是生的,需要煮熟才能食用。如果实在没有,您也可以用燕麦片来代替,超市的即食燕麦片就很不错,热水或热牛奶一冲,就能食用。

2、取50克燕麦米放入玻璃杯中,注入适量清水。这是一人的分量,50克大概是量米的杯子半杯左右。

3、将燕麦米和水放入电饭煲中,启动煮粥功能,将燕麦米煮熟。

4、将煮熟的燕麦米盛入碗中,将香蕉切成丁和燕麦米拌匀。香蕉和燕麦是天生一对,一定不要省略了。

5、最后再放入一些自己喜欢的水果,果干或坚果。

标签:低脂 早餐