一岁半宝宝食谱 一岁半宝宝食谱是怎样的
1、一岁半宝宝食谱,推荐一个食谱供参考,一岁半的宝宝应该是正餐三次、点心三次,比如早晨7-8点早餐采用牛奶或者是牛奶麦片粥,麦片加糕点、鸡蛋一个。
2、上午10点是点心,可以用水果,比如香蕉、苹果、橘子等等。午餐12点,主要吃软饭、稠的粥,可以有蔬菜,如豌豆、菠菜、油菜。蛋白质用猪肝、鸡肉、鱼,都可以,要加少量的盐,要有一定的油。
3、下午3点点心一次,主要喝一次酸奶,100mL左右。下午6点是晚餐,吃点肉末菜饭、肉末粥、米、面条或者是加小白菜、猪肉末、适量的盐,还有适当的油,要做的色香味俱全。
4、晚上9点心一次,一般喝牛奶200-250mL左右。
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