糙米发芽饭怎么做 怎么做糙米发芽饭
1、所用食材:糙米500克,清水适量
2、准备食材,一直听说发芽米的营养特别好,还含有膳食纤维,糙米发芽米。
3、把放入碗里,加入清水没过糙米,用手指搅动糙米,来回清洗2遍,沥干水分倒入电饭煲内胆里。
4、把电饭煲内胆放入电饭煲上安装好,加入清水没过糙米表面1指深即可,约3厘米左右。
5、扣好电饭煲上盖,控制面板设置,发芽米功能点动开始,电饭煲自设工作时间4小时,开始工作。
6、发芽米的制作时间较长,胚芽生长约需3小时,发芽完成后,最后1小时自动进入烹煮模式,制作完成后,香喷喷的发芽米就做好了。
7、用勺子盛出,能看到糙米头部有小小的胚芽,颗粒分明,香气浓郁。
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