燕麦片的吃法 这样吃营养又健康

将牛奶倒入小锅中，再加入燕麦片，加草莓果酱，搅匀后，以小火加热。不需煮开，到牛奶不冰的温度即可，离火放凉，麦片完全软化后，便可以吃了。

材料：全脂奶、燕麦片3汤匙、草莓果酱1-2小匙。

将牛奶倒入小锅中。

再加入燕麦片。

加草莓果酱。

搅匀后，以小火加热。

不需煮开。

到牛奶不冰的温度即可。

离火放凉。

麦片完全软化后，便可以吃了。

小贴士：

加草莓果酱是为了增加香气及甜味，也可以便用新鲜的水果代替，但水果要等燕麦粥温度降下来后再加入水果，以免破坏维生累C。