年轻人脱发该怎么办 年轻人脱发自救指南
许多人认为只有老年人才会脱发,但其实现在不少年轻人也出现了脱发的问题。而且大多是因为现在年轻人的不良习惯导致了脱发。那下面我们就来聊一聊怎么治疗脱发这个问题。
调整饮食
脱发和营养存在很大的关系,患者可以经常食用富含蛋白质的食物来帮助头发生长,可以经常吃鸡蛋、牛奶、豆制品以及新鲜的水果和蔬菜,少吃一些糖类以及辛辣刺激类的食物。脱发人群平时还要侧重摄入铁、硫、维生素A、维生素E等营养素,并多食用粗纤维食物与杂粮,少吃肥肉、动物内脏等。
减少熬夜
中医认为,肾为发之本,肾气的充盈亏虚直接影响到发质的好坏。熬夜会导致肾气过度损耗,以至于出现脱发。除此之外,年轻人要保持积极向上的态度,坚定自己的信心,不要给自己太大的压力,劳逸结合,放松自己的心情,积极的锻炼身体,这些都有益于头发的生长。
科学护发
日常要注意头发清洁,注意洗发频率,也不要过度洗发。要经常梳理自己的头发,少使用碱性强的洗发水,尽量使用对头皮刺激性比较小的中性或者弱碱性的洗头膏。洗头发的水温要适宜,不要太烫,洗头后可以使用护发产品。
药物治疗
轻度脱发如果需要服用药物,可以选择使用维生素B2、维生素B6等药物。很严重时,可以适当的使用甲状腺素片来改善脱发的状况。此外,男性可口服非那雄胺,防止毛囊退化;女性可外用米诺地尔刺激头发生长。但一定要记住,以上两种药物均需在医生指导下合理使用。
植发手术
人体的头发也能像人体其它组织一样,是可以移植的。植发会从一些茂密的坚强毛囊移植到脱发区,从而达到修补局部毛发增加头发密度的目的,呈现美观的效果。如果要进行植发手术,一定要去正规的医院进行。避免造成无可挽回的伤害。
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