艾弗森投篮姿势大教学 铭记永远的黄金斗士
作为1996“黄金一代”的状元秀,艾弗森的职业生涯在2000-2001赛季迎来巅峰。4次夺联盟“得分王”,3个赛季拿到“抢断王”;NBA职业生涯场均26.7分。
作为1996“黄金一代”的状元秀,艾弗森的职业生涯在2000-2001赛季迎来巅峰。先后4次拿下联盟“得分王”,另外还有3个赛季拿到“抢断王”;NBA职业生涯场均26.7分,可以排在NBA历史第六位,成就76人队近20年最为辉煌的个人成就。其实艾佛森的投篮姿势与科比很相似,仔细看看右臂比较直,基本和头部是一条线,发力点是大拇指到中指这一个点,其实每个球员都有不同的习惯和姿势,雷·阿伦是最标准的但是看上去比较别扭,还有武贾西奇,投篮也很标准,不过这和投篮命中率无关,雷·阿伦也曾经有一场12投1中过,这和手感、练习都有很大关系。这只是一种习惯,不过从习惯也看得出,艾弗森这种投篮姿势速度比较快,主要是右手的速度快,而左手不过是准备的一个过程,投篮时基本作用不大。
作为1996“黄金一代”的状元秀,艾弗森的职业生涯在2000-2001赛季迎来巅峰。4次夺联盟“得分王”,3个赛季拿到“抢断王”;NBA职业生涯场均26.7分。
跳投时,应先从脚部发力,所谓“投篮都是从双脚开始的”,就是这个道理。起跳后,腰部发力,但是不要让腰部僵直,否则投篮姿势很难看,到达最高点后,拨腕,注意最后球离手时,应由手指发力。要做好标准的整个投篮投篮姿势,必须要有很好的弹跳力和滞空力;所以在平时应注意做仰卧起坐和多进行大腿根部以及小腿的训练。以下是跳投练习的方法。
作为1996“黄金一代”的状元秀,艾弗森的职业生涯在2000-2001赛季迎来巅峰。4次夺联盟“得分王”,3个赛季拿到“抢断王”;NBA职业生涯场均26.7分。
1、徒手模仿练习,做好原地跳投的准备姿势,两脚迅速蹬地起跳,同时两臂上振,做举球跳投出手动作,并步起跳,上步起跳在空中做投篮出手动作。
2、为限制起跳前冲,达到垂直向上起跳要求,可面对墙戒在前面站一防守者,做双脚同时起跳,并步起跳投篮动作。
3、两人面对相距3-4m,持球做原地跳投动作,体会腾空出手时机。
4、变换投篮的距离,由近渐远,由远渐近,做原地跳投练习,根据不同距离,使用力量。
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