雷吉米勒投篮姿势怎样 只要能进球就是高手
前NBA球星雷吉-米勒解说了一场雄鹿队和骑士队的夏季联赛比赛。 解说比赛期间,米勒谈到了投篮姿势的问题。 “只要你能始终保持同样的姿势,我不在乎你是怎么投...
前NBA球星雷吉-米勒解说了一场雄鹿队和骑士队的夏季联赛比赛。 解说比赛期间,米勒谈到了投篮姿势的问题。 “只要你能始终保持同样的姿势,我不在乎你是怎么投篮的,不断重复,保持职业态度就行。”米勒说道。
他的投篮看起来缩手缩脚,但是出手却非常迅速,类似三八式的快速从眼前抛出,居然投的还挺准。在他巅峰赛季,38.7%的命中率每场能投进1.7记3分;姿势美如画的科比3分最高命中率是在02-03赛季,38.3的命中率每场投进1.5记3分球,如果诡异的姿势,为啥投篮却有如此高的命中率呢?
不管投篮姿势有多丑,只要能进球,就是高手,野球场老大爷经常可以看到这样的姿势。每次看到他投篮,都感觉特别扭,却总是能进球。据说他的姿势是妈妈教的,标准是不假,可惜是标准的女式投篮。典型的女人三八式投篮,所以出手点低,省力和出手快是最大的特点。他的投篮起始动作跟结束动作没什么太大区别,就导致隐蔽性好,连贯性好。
姿势美如画,哈登防不住
打过球的人或许都懂,也许有人也在用这种姿势,三八式投篮就是简单容易学,手在胸前和身体中心线是直线,一般不会偏,只会力大力小的问题,而且出手快,肌肉记忆力更好,身体会自动调整。
曾经的队友诺维茨基谈到马里昂的姿势,惹不住笑了,真觉得这不科学啊!“有时候我这么想,我花了上千个小时在训练馆挥汗如雨地练习投篮,可他呢?有时候离篮筐还有15英尺,他只是信手一扔,就能将球扔进篮筐,有时甚至眼睛都不看篮筐。我爱死他这招了,他绝对是奇人啊!”
前NBA球星雷吉-米勒解说了一场雄鹿队和骑士队的夏季联赛比赛。 解说比赛期间,米勒谈到了投篮姿势的问题。 “只要你能始终保持同样的姿势,我不在乎你是怎么投...
马里昂特有的三八式投篮姿势在NBA确实很少见:双手在胸前一抖,球就出去了,是抖出去而不是投出去。不过马里昂觉得自己的投篮动作是NBA最标准正规的,曾教过别人他那独特的投篮姿势。面对记者的提问,他曾说过:有人笑话我的投篮方式,这真的让我不理解。从来没人质疑雷吉米勒是怎么投篮的,因为他把球投进了,更何况,我认为我的投篮姿势非常漂亮。
原地单手投篮
动作方法:右手投篮时,右脚在前,左脚稍后,两膝微屈,重心落在两脚掌上。右手五指自然分开,翻腕持球的后部稍下部位,左手扶在球的侧下面,将球举到头部右侧上方位置,目视球篮,大臂与肩关节平行,大、小臂约90度角,肘关节内收。投篮时,由下肢蹬腿发力,身体随之向前上方伸展,同时抬肘向投篮方向伸臂,用手腕前屈和手指拨球动作,使球柔和地从食、中指端线投出。球离手时,手臂要随球自然跟送,脚跟提起。
动作要点:翻腕持球于肩上,抬肘要领切莫忘,蹬伸屈拨要柔和,中指食指控方向。
原地投篮的教学步骤
前NBA球星雷吉-米勒解说了一场雄鹿队和骑士队的夏季联赛比赛。 解说比赛期间,米勒谈到了投篮姿势的问题。 “只要你能始终保持同样的姿势,我不在乎你是怎么投...
首先抓持球投篮的准备姿势和出手动作,掌握投篮手法。
教师通过讲解示范,使学生对投篮动作的方法与要求建立正确概念。
徒手做原地投篮动作的模仿练习,体会全身的协调配合和出球的指腕动作
面对墙、篮板或二人对面相距2-3m,持球队做投篮动作练习。
站在篮圈下面,举球到投篮出手部位投篮,体会投篮出手时指腕动作。
★抓投篮动作的连贯性,掌握投篮的协调用力。学生两人一组面对面相距3-4m。用原地单手或双手投篮方法传有弧度的球,然后,逐渐拉长距离,体会改变距离后投篮时蹬腿、伸臂、出球的全身协调用力动作。在投篮手法基本掌握后,可采用固定投篮角度,变换投篮距离(由近及远,由远及近),体会目测的距离和恰当的用力。
★在上述基础上,提高投篮准确性。学生二人一组,规定投篮点,一人连投,一人传球,规定次数两人互换。
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