打太极拳的危害 伤气又伤力
体育明星2.16W
1、太极是有益身心健康的运动,但是只要是运动就必然存在风险,因此练太极拳也会有一些坏处:
2、伤气:伤气指练太极时心态不宁,练完后气喘不止,气色不佳。练太极时过分注重呼吸,式式要与呼吸配合,结果反而导致呼吸不畅,发生气滞、胸闷、头晕等现象。
3、伤力:所谓伤力是指运动过量、过猛,或不均衡等状态所产生的伤害或引起的疾病,练太极时运动量的大小和强度要量力而行,不可勉强。
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