沐浴球散了怎么办 孕妇洗澡五大要点
1、沐浴球最简单的扎法:沐浴球散开后,其实就是一个长条形的中空的带子,直接将原来的系绳,从散开的中空带的中间穿过,然后将两个绳头打结即完成恢复了原来的球状。
2、打结的方法:在绳子穿过中空的带子后,带子的一端绳头(假设为A)不动,另一端的绳头(假设为B)从A绳的上方穿过后,再次从A绳端的带口穿入中空到B端口出,注意,B绳头出来后这次是从A绳的下方穿过,再从上次穿过A绳的上方的B绳上方穿出,最后将AB两个绳头打结即完成。
3、注意温差不要过大:洗澡前后的温差过大,很容易刺激孕妈妈的子宫收缩,造成早产、流产等现象。尤其是夏冬两季,冬天气温低,孕妈妈不宜马上进入高温的浴室中洗澡,应及早进 入浴室,慢慢适应浴室内逐渐升高的温度;夏天气温高,孕妈妈不能求凉快而洗冷水澡,洗澡的水温应适中,不宜过冷也不宜过热。
4、洗澡时间不能太长:每次沐浴的时间不要过长,以10-20分钟为宜,因为洗澡时间过长,不仅皮肤表面的角质层易被水软化,导致病毒和细菌的侵入,而且孕妈妈容易产生头昏的现象。另外,洗澡频率,应根据个人的习惯和季节而定,一般来说3-4天一次,有条件的话,最好是每天1次。
5、不要坐浴:孕妇怀孕后内分泌变化比较大,阴道内具有灭菌作用的酸性分泌物减少,体内的自然防御机能降低,此时如果坐浴感染的机会增加,因为水中的细菌、病毒极易进入阴道、子宫,导致阴道炎、输卵管炎或引起尿路感染等。另外,坐浴还容易引起窒息,对胎儿也不好。
6、热水不要长时间冲淋腹部:准妈妈洗澡的水温最好温热,和体温差不多或者比体温略高,一般来说水温应在38℃以下。因为如果水温或室温过高,很可能因为缺氧导致胎儿发育不良。而在孕后期更不能洗很烫的热水澡,洗澡的时间也不宜太长,否则很容易出现缺氧、窒息的情况,还可能导致胎儿宫内缺氧,严重的甚至会胎死腹中。专家还提醒,有的女性为了皮肤保健在淋浴时会冷热水结合,这种方法对孕妇来说很容易影响子宫和胎儿,孕妇不宜采取这种淋浴方法。
7、不锁浴室门:孕妈妈洗澡时要注意室内的通风,避免晕厥,最好不要锁门,以防万一晕倒、摔倒可得到及时救护。
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