羽毛球杀球怎样又尖又快 专业教练教你杀球
1、判断准确来球落点,后退步伐后退到击球点位于身体正手前上方,侧身引拍准备,后弓,如箭在弦上,球拍充分向后倒,右手大小臂成45-60度,左手在前保持平衡,右脚在后,重心在右脚上,左脚在前脚尖拖地,眼睛盯住来球,左手手掌为参照物判断球的高度速度落点等。
接着右上臂往右后上摆起,前臂自然后摆,手腕后伸,前臂带动球拍由上往后下挥动,这时握拍要松。屈膝下降重心,准备起跳。
侧身起跳时,往右上方提肩带动上臂、前臂和球拍上举,以便向上伸展身体。起跳后,身体后仰挺胸成反弓形。
2、手臂手腕放松,手臂内旋自然向上挥拍,挥拍由快到慢加速,全身协调用力,力从地起,杀球发力也是如此,首先力气由右脚蹬地发力起跳开始,力气由脚踝到大腿到腰部一路上传,再到肩部发力,随后凌空转体收腹带动右上臂往右上摆起,肘部领先,前臂全速往前上方挥动,带动球拍加速前挥,注意随着转体右脚交换到前方。
击球时,腕前屈微收,闪腕发力下压杀球。这时手指要突然抓紧拍柄,把手腕的爆发力集中到击球点上。球拍和击球方向水平面的夹角小于90度,球拍正面击球托的后部,击球时,前臂全速往上摆起,手腕从后伸经前臂内旋至屈收,同时握紧球拍压腕产生爆发力,高速向前下击球。
杀球后,前臂随惯性往体前收,千万不要收力,收力会导致击球瞬间球拍挥动不在最快速度,球速自然不快。
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