跑后拉伸的重要性 跑后拉伸的重要性简述
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1、拉伸可以调整身体状态,使精神放松,
2、缓解肌肉紧张,增肌肌肉血流量,高效增肌。
3、让身体更加轻松自如地运动,从而提高身体的协调性。
4、能扩大身体的运动范围,拉伸运动将会让动作不受约束。
5、能防止肌肉扭伤(强健的、柔软的、拉伸过的肌肉比僵硬的、未经拉伸的肌肉更能承受压力)。
6、有助于保持身体柔韧度,身体不会因年龄变大而越来越僵硬。
7、能让肌肉更加紧致,线条越来越流畅。
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2008年奥运会的会徽叫什么? 它的设计者是谁
1、2008年奥运会的会徽叫北京奥运会会徽。会徽由两部分组成。上部分是一个近似椭圆形的中国传统印章,上面刻着一个运动员在向前奔跑、迎接胜利的图案。又像现代文字“文”字,取意中国悠久的传统文化。下部分是用毛笔书写的“Beijing2008”和奥运五环的标志,将奥林...
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美国和中国时差几个小时? 美国和中国时差介绍
1、美国和中国时差12-13个小时,当美国实行夏时制时,北京时间比美国东部(简称为E.T.)时间正好早到12个小时。非夏时制时,北京时间比美国东部时间早到13个小时。2、两个时区标准时间(即时区数)相减就是时差,时区的数值大的时间早。美国从每年3月的第二个星期日至11月的...
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什么是声母和韵母组成的音节 完整音节是声母和韵母组成的音节
1、完整音节是声母和韵母组成的。2、声母,是使用在韵母前面的辅音,跟韵母一齐构成一个完整的音节。其他汉藏语系语言也有类似的结构。一般由辅音充当,即首辅音。辅音的主要特点是发音时气流在口腔中要分别受到各种阻碍,因此可以说,声母发音的过程也就是气流受阻和克...
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林黛玉进贾府的主要原因是什么? 林黛玉进贾府的主要原因简述
1、林黛玉进贾府的主要原因是黛玉的母亲是贾母的爱女贾敏,因黛玉早年丧母,继而父亲有亡故,贾母因心疼外孙女,便把黛玉从苏州老家接来贾府,与她同住,也便照顾她。2、《红楼梦》,中国古代章回体长篇小说,又名《石头记》等,中国古典四大名著之一,一般认为是清代作家曹雪芹所...