范冰冰一夜减五斤 女神究竟是怎么瘦下来的?
之前播出的《挑战者联盟》中,范冰冰及林更新等人挑战“地狱式”减肥,看谁在20小时内减重最多。经过一晚的努力后,冰冰成功减去约5斤顺利胜之前播...
1.适当控制主食与甜食很多女生胖都是因为胃口很好,或是控制不住嘴巴,看见美食就想去尝一尝,结果就停不下来,那么可以通过调节主食递减法来控制饮食,每天减少一点点食物,将每餐的主食控制在300g左右,然后多吃一些五谷杂粮,尽量保证只吃到七八分饱左右就好了。
2、喝水减肥法
早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水,能够加速肠胃的蠕动,把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外,减少小肚腩出现的机会。醒来之后一杯水能够有效进行体内排毒,饭前喝温水则是有效的快速减肥方法小妙招,能减轻腹部饥饿感,减少卡路里摄取量。饭前喝水时尤其注意忌喝冷水,这将会减缓新陈代谢效率,而温水则能有效激活肠胃,促进食物消化吸收。
之前播出的《挑战者联盟》中,范冰冰及林更新等人挑战“地狱式”减肥,看谁在20小时内减重最多。经过一晚的努力后,冰冰成功减去约5斤顺利胜之前播...
3、过午不食法
超过下午三点不吃任何东西,当然能吃的时候也不能猛吃啊,这样一周可以瘦几公斤。原理:夜间休息,人体消耗的能量较少,摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好,补充一天所必须的营养物质。
4、仰卧睡姿
也许你不知道睡觉姿势也会影响身材,比如常时间侧卧会导致血液循环不畅,使身体产生酸麻感,而长时间趴着睡会使背部弯曲,从而易造成腹部肥胖。仰卧是比较理想的睡眠姿势,可以在膝盖下放一个枕头,这样背部及全身都能保持笔直,并缓解了背部酸痛。
范冰冰说:“大家都说范冰冰是娱乐圈最胖的女演员,同类女演员都是八九十斤,我却要一百一十七八斤了,但我觉得没关系,我愿意做娱乐圈最胖的女演员。”谈及自己的体重,范冰冰十分坦然,毫不忸怩,“我觉得有的时候,在你能体现你自己的心态跟实力的时候,就要完完全全在这个舞台上把自己展示出来,根本不care任何东西。”范冰冰一夜减五斤
之前播出的《挑战者联盟》中,范冰冰及林更新等人挑战“地狱式”减肥,看谁在20小时内减重最多。经过一晚的努力后,冰冰成功减去约5斤顺利胜之前播...
之前播出的内地节目《挑战者联盟》中,范冰冰、李晨及林更新等挑战“地狱式”减肥,要在20小时内减去约1.17斤。经过一晚的努力后,冰冰成功减去约5斤顺利胜出!不过节目未公开冰冰的减肥方法。
对于范冰冰一夜劲减5斤,注册营养师吴彦慈表示,其实应该只是减去身体内的水份,并非脂肪,她说:“其实只是称上数字变少了,不是真的轻了,不过如果她一夜之间减掉这么多,可能吃了去水丸。(如果她没有吃去水丸,会不会减这么多?)不会啦,正常人都是减1、2斤左右。”
-
赵丽颖几岁 两个人是奉子成婚吗
赵丽颖今日与冯绍峰领证结婚,二人相差9岁,而今年赵丽颖才31岁。近期有网友拍到赵丽颖小腹微凸,疑似怀孕,冯绍峰发微博,暗示赵丽颖怀的是双胞胎。前几天由于赵丽颖和冯绍峰领证导致微博刷不出来,第一次是因为鹿晗和关晓彤,微博工程师调侃,比鹿晗和关晓彤恋情曝光的程度...
-
景甜祝福章子怡生日快乐 寿星疑似曝光科甜恋情
国际著名演员章子怡生日少不了是各路明星纷纷送上祝福,其中一位就是景甜,不过就是因为这一句祝福,她跟张继科的恋情疑似被曝光。那么事实是怎样,下面就来看一下吧!章子怡作为一个国际著名的优秀演员,在她生日之际,肯定会有很多明星给她送上祝福。她的丈夫汪峰更是发长...
-
逗趣男神邓超自嘲名字随意 由来竟是因为超生
在2016年4月27日的时候,邓超在自己的微博上晒出了一组湖南卫视在介绍自己童年的一段视频的截图,一看图片才知道,原来邓超的名字是这样来的。邓超作为中国内地知名的演员,他的最大的标签无非就是逗了。他自己也经常在微博上搞怪,完全不按常理出牌,也可是这样,给大家带...
-
张歆艺袁弘什么时候结婚的 知道这些做娱乐圈八卦小能手
人到了一定的年龄之后,总会想要找一个能够一直陪伴在自己身边白头偕老的人,并不是只有普通人这样,明星也是这样的,到了一定的年龄以后,会找一个合适的人。一提起袁弘可能很多人都停留自己他出演的步步惊心中,在那部电视剧中他凭借着精湛的演技圈粉无数,他外表帅气,演技...