油性皮肤怎么预防痘痘 这几种常见的预防方法你知道吗?
众所周知,油性皮肤是最容易长痘痘的,对于油性皮肤发热朋友而言,对粉刺、痘痘预防重于治疗,在日常生活中一定要做好预防工作。这几种常见的预防方法你知道吗?
油性皮肤爱长痘痘的朋友应远离高糖分、高热量的食品,经常大量食用高热量、高蛋白、高血糖的食物会让我们人体内的毒素激增,从而引发痘痘粉刺。因为含糖量高的食物会使血糖上升,从而引发胰岛素激增,胰岛素又会刺激到雄性激素,所以粉刺、痘痘、毛孔粗大就会接踵而至了。
很多长痘痘的朋友都喜欢用刘海来遮盖痘痘,但是殊不知头发挨着痘痘会让你的皮肤更油。因为头发也会分泌油脂,如果这个时候再贴着脸的话,更容易引发痘痘。所以说油性皮肤的朋友最好把头发扎起来。
很多朋友在白天劳累一天之后回到家倒头就睡,经常忽视洁面工作。这是肌肤养护的大忌,就算你白天不化妆,毕竟皮肤接触了一整天外面的环境,空气中或多或少的灰尘和脏物都会吸附在脸上。所以临睡前洁面是必须的步骤。另外,在长痘痘期间建议停用所有的化妆品,用温和的洁面品洁面,再选择天然的祛痘产品点涂在粉刺、痘痘上面。
油性皮肤建议多吃胡萝卜、黄瓜、西红柿等食物,对皮肤会很有好处。西红柿中含有丰富的维生素C,维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,帮助消除痘印和痘痘。每天吃一个西红柿的人在烈日下被灼伤的几率要比不吃的人低33%。
建议油性皮肤的朋友要适当地参加运动,运动可以加快血液循环,这样肌肤会泛出健康的红润;另外当你压力大时,皮质醇含量上升就会引发痤疮,试试用运动来调节压力,但运动过后记得要合理地清洁皮肤。
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