木瓜炖奶的正确方法 告诉你怎么做
很多女性朋友都知道吃木瓜有丰胸效果,木瓜炖牛奶不仅好吃而且营养丰富。但是很多人掌握不好制作方法,往往会使其中的营养大量流失。正确的木瓜炖牛奶的做法是怎样的呢?
许多女性应该都知道吃木瓜有丰胸的效果,尤其是当它与牛奶一起煮的时候,不仅好吃而且还非常的有营养。但是并不是每个人都能够很好的掌握木瓜炖牛奶的制作方法,这样就会让它的营养成分大大的流失,而造成了浪费,那么如何正确的制作这个木瓜炖奶呢?下面就跟小编一起来学习一下吧。学会了之后自己在家里做也是非常的方便的哦。
1、需要准备什么材料
在制作这道饮品之前,我们需要准备什么材料呢?首先不能缺少的肯定就是木瓜和牛奶,木瓜的话可以选择熟的也可以是生的,这个根据个人的口味来挑选吧,小编个人喜欢吃甜的木瓜,因为吃的时候不需要怎么咀嚼,有种入口即化的感觉。
然后牛奶的话大家可以选择旺仔牛奶或者是纯牛奶哦,旺仔会比纯牛奶要甜一点,所以想喝甜一点的可以买这个,如果是想减肥的妹纸,那么就准备低脂或者是脱脂的纯牛奶就可以了哦。除了这两种材料外,我们还需要准备一个鸡蛋,因为我们一会儿要使用到蛋清。
2、木瓜炖奶的制作方法
首先将木瓜清洗干净然后从中间切成两半后,用小勺子或者是小刀,将中间的核挑出来,再将果肉取出,可以切成块状也可以放入到榨汁机中做成木瓜泥备用。然后再把牛奶倒入我们放置在火炉上的锅里面,加入少许的冰糖调味,煮至冰糖融化就可以熄火了。
接下来就是鸡蛋的处理了,将鸡蛋清取出,然后搅拌均匀,加入牛奶,再轻轻的搅拌均匀,然后装入到一个小碗中,盖上保鲜膜,放入到锅中蒸,用大火蒸30分钟左右,即可做成奶酪,然后将我们的木瓜泥淋在奶酪上面就可以了。
3、它有什么功效呢
那么木瓜炖奶的功效有哪些呢?首先它有些很好的美容养颜作用。因为木瓜和牛奶都是很好的温补食品,而且它们的营养都能够被人体很好的消化吸收。
同时木瓜除了有大家熟悉的丰胸效果外,其实它还可以润肺,而牛奶则有润肠通便的效果,所以两者一起食用的话有很好的美容功效哦。如果经常吃的话还能防止皮肤中黑色素的沉着,淡化脸上的色斑,有效的使皮肤变得美白和细腻。
4、可以养生保健
随着人们养生的意识越来越强,木瓜炖奶的养生保健效果也被许多人称赞。它有治疗胆囊炎的效果,这是因为木瓜中的蛋白酶对胆囊有着很好的调节作用,能够促进胆汁的排出。而且中医上还指出,木瓜有着消炎止痛、促进胃部的消化吸收、健胃健脾的效果。而牛奶中的丰富的营养成分则可以为人体提供能量,提高身体的免疫力。
那么今天关于如何制作木瓜炖奶的问题小编就与大家分享到这里啦,希望会对大家有帮助哦。对于又想减肥又想美容而且还想丰胸的妹纸来说,这是一道值得试一试的美味佳肴哦。
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