减肥吃什么肉合适 这几种健康的做法要知道

虽然说肉类食物要比蔬菜和水果的热量以及脂肪含量要高，但是减肥的时候不吃任何肉类食物是不健康的，你可以选择一些低脂的肉类，然后采取合适的做法就行了。

1、很多肉类减肥的时候也可以吃

春节假期已经结束了，不少人都开始自己的减肥计划了。对于一些肉食爱好者来说在瘦身期间拒绝一起肉类食物应该是一件非常痛苦的事情，其实你只要选择合适的品种，然后采取合适的做法照样健康低脂。

2、豆腐鱼汤

步骤1：准备一条鲫鱼，一些白豆腐，将鲫鱼处理干净，鱼鳞和内脏都处理干净，豆腐切成块状，还需要准备一些生姜达到去除腥味的目的。

步骤2：在炒锅里面倒入一些油，将鱼放进去煎成双面金黄色，然后加入水、生姜、豆腐一起煮，可以提前加入一些盐。

步骤3：等到鱼汤煮成奶白的时候，就可以放入一些味精、葱花进入，再装盘。

3、白灼虾

第1：买新鲜的虾，然后将虾线处理干净，还需要准备一些姜、葱。

第2：在锅里面倒入水，等到水煮沸腾了，就可以放入一些虾、生姜、葱进去煮。

第3：直到虾肉变成红色的时候，就可以吃了。

4、芹菜炒鸡肉

第一步：需要准备的食材有：鸡肉、芹菜、大蒜、生姜。芹菜洗干净后切成段状，鸡肉用刀将它剁成大小合适的块状。其他佐料切碎就好了。

第二步：放油在锅里面，等到油烧热之后，就放入鸡肉和姜在锅里面翻炒，如果家里有料酒，可以放入一些进去。翻炒10分钟左右将鸡肉盛出来。

第三步：继续在锅里面倒入一些食用油，将芹菜放入进去，大火翻炒3分钟左右就可以倒入炒好的鸡肉一起翻炒。

第四步：加入大蒜子、盐、红烧酱油，使用锅铲将它们翻炒好了就行。