了解蜂蜜加白醋减肥的危害 避开误区瘦身更快
蜂蜜和白醋都是我们生活中不可缺少的食材,很多重要的美食制作都离不开它们,当然它们的作用远远不只是调味这么简单。瘦身美容的作用也是比较明显的。
白醋是常用的调料,蜂蜜是非常好的食品,把它们混合起来据说可以减肥,其实这是有道理的,蜂蜜是一种能促进肠道蠕动的润滑剂。早上醒来喝一杯温的蜂蜜水可以排便通畅,白醋的酸性可以帮助我们消除脂肪。
现在很流行蜂蜜加白醋减肥方法,要求是在早餐前20分钟,午餐后和晚餐后饮用,这样就会产生很多危害。
1.伤胃
首先,白醋的酸性很强,对胃的刺激非常大,无论你的胃多好,空腹喝醋都是不对的,会造成胃酸过多,产生胃炎。在饭后饮用反而比较安全,不刺激胃肠,还可以助消化。
2.骨质疏松
虽然醋可以帮助吸收钙,但喝多了对钙的吸收是不利的,还会损害骨骼的硬度,骨质会很脆弱。如果患上这样的病症,就会影响一辈子了。
3.酸中毒
如果饮用的白醋被大量吸收,整个身体的酸碱平衡都会受到影响,导致血液、体液酸度增加,可能引起酸中毒。酸性体质的人会很容易感到疲劳、抑郁等,如长时间这样,身体电解质会紊乱,引起神经衰弱、动脉硬化等严重病症。
因此,用蜂蜜加白醋减肥要掌握方法,不要空着肚子饮用,蜂蜜和白醋的用量要合理,蜂蜜和白醋混合比例4:1,白醋不要过多,这样就会很安全,要用温水泡来喝,蜂蜜其实和新鲜柠檬混合也有减肥效果,比白醋要好,蜂蜜柠檬水味道也很好,还有很多营养。
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