郑爽身材暴瘦皮包骨这些减肥方法不能用

郑爽身材暴瘦皮包骨，竹竿腿再现，体重问题成为网友担心的对象。郑爽自从曝出自己害怕变胖后观众会不喜欢，所以才一直控制着饮食。适当减肥可以追求身材曲线，但有些错误减肥方法，大家还是不要轻易尝试！

郑爽身材暴瘦皮包骨，竹竿腿再现，体重问题成为网友担心的对象。郑爽自从曝出自己害怕变胖后观众会不喜欢，所以才一直控制着饮食。网上也曾曝出郑爽的减肥日记，里面的饮食非常简单，常常一天才吃两个沙琪玛，如此瘦身让人担忧。适当减肥可以追求身材曲线，但有些错误减肥方法，大家还是不要轻易尝试！

1、节食

胖从口入，控制饮食是减肥的重要一步，但如果想着不吃东西而成功瘦身，那么就要好好重新考虑了。节食一般来说是简单粗暴的不吃东西，不吃肉类、不吃有油脂的食物，最后连蔬菜水果这些也变得不想吃，厌食症就是这样患上的。

2、吃减肥药

不少人听信商家的宣传口号，购买减肥药食用。药物减肥只有前期几天才有效果，一旦你停止服用，身材很容易就会反弹。而且药物里含有大量的副作用，不仅影响你的正常内分泌系统，还会让你的肌肤变得粗糙暗黄。严重者还会器官衰竭，危害生命健康。

3、扣喉咙

扣喉咙减肥是怎样的一回事？就是在你正常用餐后，立马就冲到洗手间内扣喉咙。她们以为这样将食物吐出来，就能避免肠胃消化，吸收营养。其实这是自欺欺人的行为，这样的进食方式，不仅影响身体的正常运行，还会对咽喉、胃道带来严重的伤害。在减肥这一件事情伤，一点效果都没有！

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