怎么减脖子后面的肉 这些小妙招来帮你
对于女人来说,脖子是一个非常凸显气质的部位,可是对脖子的保养工作确实我们大多数人经常忽略的问题,这样就容易导致脖子出现赘肉,那么如何消除这些赘肉呢?
白皙无瑕,粗细程度刚好的脖子对于女人来说就是一个加分项,因为美丽的脖子更能凸显女人的气质,可是日常生活中我们却经常忽视对脖颈的保养,导致脖子出现很多细纹,有些人脖子上甚至堆积了大量赘肉,这非常影响一个人的形象,那么有什么方法能够减去脖子上的肉呢?
很多人脖子后面会堆积特别多的肉,往后仰头的时候可以看到好几圈肉,即使不仰头的时候,因为脖子后面肉太多,也会给人一种驼背的感觉。下面专门针对这种难看的脖子后面的赘肉提供一些小妙招。
首先介绍一种脖子操,站直身体,双腿分开与肩同宽,让身体处于放松状态,然后双手放到脑后,十指交叉抱住脑袋,接着双手用力往下按压头部,同时脖子发力来抵抗双手的压力,也就是双手有下压的作用力,脖子有后仰的作用力,一直压倒脸靠近胸部为止。之后再慢慢恢复原来的状态,尽量让脖子有一点后仰趋势时停止。
上面这个动作除了前后锻炼脖子之外,也可以左右方向锻炼我们的脖子,方法还是一样的,手往哪一侧按压头部,脖子就往相反方向使力。每天的运动量可以根据自己脖子的承受能力来定,基本上做到脖颈有轻微的酸软感即可。
还有一种方法就是颈部按摩,双手张开,用手指从脖子根部往下巴位置轻轻按压,采用这种从下往上的方式,依次按压脖子一周,这样可以促进淋巴循环,减少毒素、废物等在脖颈的堆积,对减去脖子上的赘肉也有很好的效果。记住每天睡觉前、起床后,给脖子做做按摩,颈部的线条会变得更加完美。
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