菊花茶和薄荷茶哪个更利于减肥 别被茶字所蒙蔽
减肥,是让脂肪减少、体重下降、体形变美的一种行为方式。减肥的方式有很多,运动、食疗、手术等等。食疗是比较受欢迎的一种方法,水果、蔬菜、茶饮等都是能减肥的食物。
菊花茶是以菊花为原材料制成的花茶。菊花是常用中药材之一,味甘苦,性微寒。菊花有具有降血压、抗癌、增加人体钙质、调节心肌功能、降低胆固醇、降肝火、明目等功效。薄荷茶是以薄荷叶为原材料制成的花茶,也是中药的一种。薄荷茶有清热消暑、助消化、驱虫、提神、助眠等功效。但薄荷茶不可进食过多,否则可能引起中毒。
喝茶确实能减肥,因为茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌,从而达到助消化、增强脂肪分解的能力。但菊花茶和薄荷茶并不是真正意义上的“茶”,菊花和薄荷叶本身也不含有咖啡碱,所以这两者的减肥功效还有待探讨。
菊花茶与薄荷茶哪个更有利于减肥,小编认为是菊花茶。因为薄荷茶不宜进食过多,从量的方面当然是选菊花茶了。
菊花茶真想说上有减肥的功效,必须多加一种食物——山楂。山楂中含大量果酸,有助消化、快速分解脂肪的功效。菊花山楂茶是较为普遍的搭配,首先将新鲜山楂洗净、去籽,放于冷水中,用大火煮开。加入菊花,小火熬至山楂变软,就可关火饮用。如果有晒好的山楂干,可以与菊花一起,用八十度左右的水泡开,即可饮用。
薄荷茶的主要功效还是安神,但如果与蜂蜜搭配,减肥的功效还是比较显著的,因为蜂蜜有排毒、润肠通便的功效。取少许薄荷叶,洗净,用开水泡开。冷却后,加入蜂蜜即可。薄荷性凉,在夏日的午后喝比较合适。
薄荷不宜食用过多,否则会对消化道有刺激作用,对延髓中枢和心脏有抑制作用。薄荷中毒的症状变现为恶心、呕吐、手脚麻木、昏迷等。薄荷中毒后千万不能灌牛奶,而要口服少量活性炭,然后及时送医。
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