如何敲打胆经 掌握正确方法很重要
减肥的美女千千万万,大腿仿佛是相当顽固的地方之一。跑步,按摩,拉伸,做了好多尝试,大腿就是瘦不下来。那么,不如换个方式,试试看敲胆经的方式来瘦大腿吧。
中医的角度来看,形成肥胖的原因之一,就是经络不通,毒素堆积,如果使这一部分的经络通畅,自然能够活血排毒,增加血液循环。当身体得到需要的能量来排除体内的垃圾,毒素,那么自然就会瘦下去。
在中医理论中,肺腑是身体的经络表里都是相对应的。当某个内脏活力较差,带有寒像时,对应的经络活力就会相对差,从而堆积垃圾。而身体中,胆囊的寒气尤为重,对应的正是大腿外侧的胆经,因此,只需要常常敲打胆经,把堆积的寒气敲散,血气足了,自然腿就瘦了。
胆经主要由环跳穴,风市穴,中渎穴,膝阳关四个学位组成,大部分人要准确的找到这四个学位不太容易,但是敲胆经并不需要完全准确,可以沿着裤子外侧的缝线,直到膝盖侧为止,就可以很容易找到了。
那么,如何正确的找到胆经呢?
方法:每天只需要找时间在大腿外侧的四个学位为标准的胆经上用力敲打,每个穴位敲打4下算做一次,每天各敲50次,也就是200下。
中医有句话,叫做“离穴不离经”,也就是说,学位可以找不准,只要经络找对就行了。因此,大家只要记住胆经的经络线,大概直到四个穴位的位置就可以放心敲胆经。
敲打的时候,可以抬腿放在椅子或床上,敲打的力道可稍重,才可以刺激穴位,也不要太用力,有些许酸痛感即可。如果出现乌青,说明力量过重,可以等乌青散了后,再继续。正常敲打,是不会出现乌青的。办公室一族,也可以利用工作间隙,坐着敲打。
注意:晚上11点之后请勿敲打胆经。因为晚上11点之后,敲胆经容易出现上火的现象。每天坚持2次,配合适量的运动,祝愿各位都有一双美腿哦。
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