吃白醋能减肥吗 别因急于求成损毁了身体
提起白醋,很多人都知道它是厨房里的调料。但是你知道吃白醋可以减肥吗?近日,网上疯狂传播吃白醋减肥法,号称每个月可以减掉15斤赘肉。这个传闻你相信吗?
女人为了减肥,简直是无所不用其极。忍受针灸、火罐等切肤之痛不说,还能研发出各种各样的减肥疗法。今天我们所要讨论的,正是在网上疯传的白醋减肥法。
白醋减肥法,顾名思义,就是通过喝白醋的方法来减肥。有的说要用白醋兑水喝,有的说要用白醋兑蜂蜜喝,还有的提出要将白醋放进饮食里。总之,五花八门,各成一派。那么白醋减肥法到底有没有效果呢?今天我们就来探讨一下。
白醋是一种食材,具有促进消化,软化心脑血管的作用。人们平时用它来调味,作为饮品服用非常少见。事实上,如果大量食用白醋,会剧烈地刺激肠胃,使肠胃在短时间内出现麻痹状态,通俗点儿,就是肠胃暂时失灵了。这就会导致人体在短时间内都没有胃口吃东西,对食物也没有渴望。
不吃东西,热量和脂肪摄入量自然会减少。同时,如果在饭前少量服用白醋,可以促进胃液分泌,加速食物消化,使热量以更快的速度分解,不会堆积在体内。所谓白醋减肥法的原理,只怕就是这两点了。
不过,在医学上并没有论据支持白醋能减肥的说法。所谓的白醋减肥法,无非是依靠刺激肠胃来控制饮食,说白了离不开“节食”二字,只是别人是主动节食,喝了白醋是被迫节食。
白醋减肥法,短时间内,或许会让你体重减轻,觉得特别有成就感。可时间一场,首先你的肠胃会出现严重的疾病,接着就是身体营养不良,新陈代谢出现问题。长此以往,你瘦是瘦了,身体却垮了。
-
晨跑四十分钟的好处 减肥塑性还能预防心血管病
跑步是很多人都比较愿意选择的运动,很多人都愿意晨跑起来呼吸新鲜空气,晨跑还能减肥。那晨跑除了减肥还有什么好处呢?跑步促进血液流通,能够预防心血管病。一、晨跑四十分钟能减肥吗跑步可以说是所有运动中比较省钱的一种运动了,而且跑步也能带来很多好处,不少人喜欢...
-
坚持慢跑减肥多久见效 跑步中需要注意的问题有哪些
慢跑是一种好的运动方式。一般人们坚持每天慢跑,大约1个月就明显的看出效果。慢跑不仅能减肥,还能调节身体素质,不过在运动中需要注意的问题有很多,下面给大家科普。对于很多人来说,尤其是上班族和生活中比较忙碌的人群而言,运动是他们比较好的一种放松方式。因为在...
-
三天酸奶减肥法运动吗 双管齐下效果好
近些年出现了诸如蜂蜜水减肥法、水煮蛋减肥法等各式各样的减肥方法,现在又兴起了三天酸奶减肥法,真的只吃酸奶就可以减肥了吗?需不需要运动呢?我们一起来看看吧。口感酸酸甜甜的酸奶一直被大众所喜爱,除去美味的口感不说,酸奶中所含有的乳酸杆菌和乳酸成分能够针对消...
-
卡路里和脂肪的区别是什么 几点建议帮你科学瘦身
要想轻轻松松将自己的脂肪和热量给减下来,建议大家要先区分好热量和脂肪两者到底有什么区别所在。而且还要注意饮食的摄入,减少淀粉等碳水化合物的摄取。到底什么才是热量,什么才是脂肪呢?对于两大身体健康指标大家一定要明确区分。很多正在减肥瘦身的人士,都以为热...