喝水会变胖吗这种体质的人千万要注意

身边的人总是让你多喝一点水，这是因为水非常重要。水分占了很大的比重，但是有些人喝水会胖。那么，喝水真的会胖吗？如果你想要了解这个问题，就一起来看看吧！

水，是生命的源泉。不管对皮肤还是身体都有很大的好处，任何时刻我们都离不开水。喝水对皮肤好，而且多喝水可以轻松排毒。让我们的生活更加健康，甚至有人会用喝水这一招来减肥。但是又害怕喝水会让自己的体重上升，老在担心这个问题。又不敢怎么喝水，可是非常地想喝水。

自己非常纠结，喝水了又怕胖。但是不喝又非常难受，水是一定要喝的。但是喝水会不会变胖，其实没有一个确切的答案。喝水会变胖跟很多因素有关，不仅仅是水的原因。接下来，为你介绍什么情况下喝水才会变胖。

一、肥胖体质

身边总能看到有些人胖得很夸张，感觉都被肉包围住了。就算减肥也很难减下来，不管采取什么办法只会越来越胖。这些人不是因为减肥的方法不对，而是本身就是肥胖体质。基因的问题，就算是喝水也会变胖。

对于肥胖体质的人来说，想要减肥不能像其他人一样。更加不能通过喝水来减肥，因为水分会让你看上去更加胖，更加水肿。如果你喝水也会胖，那么就是你体质的问题了。只要一喝水，体重一定会上升。并且很难降下来，但是你还是要喝水。只是不要猛喝，适量就可以了。必须摄入足够的水分，否则很容易脱水。

二、喝水的时间

喝水虽然是一件很简单的事情，但是也有大学问。时间不对，照样会变胖。不然你喝水就会变胖，如果水没有及时排出去的话就会变胖。很多人在睡觉之间会喝一杯水，这样第二天起来你称体重的时候数字一定会增大。在睡觉的时候喝水，身体内的内脏已经开始休息了。

喝水只会增加负担，从而让自己变胖了。所以，时间不对喝水也会变胖。如果你喝水之后，看上去更加胖了。不是你的心理作用，也是你喝水的时间不正确。喝水应该避开夜晚的时间，尽量在休息的时候喝水。白天喝水才是正确的，因为白天新陈代谢的速度会更加快，需要的水分更多。在这个时间段喝水，可以起到更多的作用也不会变胖。